怎么让宝宝爱上喝水 如何用白开水取代饮料

宝宝经常喝饮料容易长胖和有龋齿，非常不利于健康，但是甜甜的东西对小孩子有着很大的诱惑力，家长可以通过方法用白开水取代饮料，养成爱喝水的习惯，怎么让宝宝爱上喝水？怎么取代饮料？下面带来全面介绍。

怎么让宝宝爱上喝水？

1、从一开始就给白开水喝。不要过早喂果汁类饮料，或者有味道的水，比如用水果和蔬菜煮的水，它们会影响宝宝的味觉，一旦接受了这种味道，宝宝就更难接受白开水。白开水安全便宜又有益健康，是除了母乳之外宝宝的最佳饮品。

2、水量逐渐加上去。刚开始辅食喂完紧接着吃一点水润口，口腔会比较舒服，这样宝宝能稍微理解到喝水是身体的本能需求，而后根据需求逐渐加量。

3、及时学会使用杯子。孩子满六月龄时，及时让孩子学习用杯子饮水，通过半年的学习，到一岁时宝宝就能完全自己用杯子饮水，并顺利戒断奶瓶。

4、让喝水变得有趣

在游戏中引导宝宝喝水。把喝水变成游戏加入到日常游戏中，既有趣又能让宝宝轻松喝水。比如，玩石头剪刀布，输的人就要喝一口水，如果平局就一起干杯。带孩子挑选可爱有趣的水杯、水壶、水瓶、吸管，给水具赋予角色、故事或功能，这会让他们觉得新鲜有趣，喜欢上喝水。

5、爸爸妈妈以身作则。任何习惯的培养，家长的作用都是至关重要的。父母在孩子面前不要喝饮料果汁，而是喝白开水，并且每次喝都要做出享受的表情，让孩子产生好奇感，觉得白开水很好喝，自然会慢慢接受白开水。家里最好也不要存放饮料，，给孩子口渴只有白开水可以喝的心理暗示。

如何用白开水取代饮料？

让宝宝爱上喝水不是一件容易的事，毕竟是习惯问题。所以，妈妈们也一定不要心急，遇到宝宝不喝水的情况就是呵斥，批评，要学会理性引导，让宝宝了解喝白开水带来的好处和快感， 才能让宝宝从心里接受好喝的白开水。

重视喝白开水的习惯，经常提醒宝宝

宝宝们的习惯大多是家长培养的，对于小宝宝，他们不会主动要求去喝水，除非是特别渴的情况才会找水喝，而这个时候实际上宝宝已经严重的缺水了。

如果宝宝非常口渴，不能立即喝太多的水，这样胃会吃不消，而吃饭前或者吃饭时都是不宜喝水的时间，因为不利于消化。宝妈们，尽量与幼儿园老师沟通好，做到经常提醒宝宝喝水，特别是在运动量大、出汗多的时候，一定要补充身体内部的水分。

饮料是无法解渴的，其中的防腐剂成分会影响宝宝骨细胞生长的延迟，甚至导致身材的矮小。而有些过胖或者过瘦的宝宝可能也是因为饮用过多饮料所导致的，所以白开水是无法代替的宝贝，一定要多喝。 消除宝宝怕喝多水尿裤子、尿床的心理

有些宝宝不想喝水，是因为心里担心喝多了会尿床、尿裤子，特别是在幼儿园里，宝宝时常会出现这种情况，会有怕出丑被笑话的心里，所以总拒绝多喝水。

如果遇到这种情况，宝妈和老师一定要注意保护好宝宝的自尊，让宝宝放松心情，经常提醒他去上厕所，尽量放心睡觉，从点滴处多关心宝宝的细节。 为宝宝选购自己喜欢的小水壶

宝宝经常看到漂亮的水壶就想喝水，所以颜色、形状好看的水壶也是宝宝们喜欢喝水的一个因素，可以增加宝宝主动喝水的机率。如果有条件的话，也可以同时给宝宝选择几个水杯替换使用，以减少宝宝的审美疲劳，让宝宝自己爱上主动喝水。

避免宝宝对喝水产生腻烦心理让宝宝多观察周围的水，让宝宝对水产生兴趣，对水增加好奇感，从而爱上喝水。妈妈们也可以多给宝宝讲讲水对人类和自然的好处，用宝宝的思维方式，让他们知道水对人体的重要性。同时，也要告诉宝宝不喝水的坏处，比如，上火、尿黄、生病等。

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